直至落筆之時，新冠每日呈報數字已由5萬多下降至約2萬多水平，疫情流行情況似有緩和趨勢。累計已呈報或按大學統計數字，核酸或抗原快測陽性人數已逾百萬，感染人數不計其數。不少人染疫發燒過後，可遺留咽喉症狀，或部分人發展為嚴重的咳嗽，本文分享咳嗽等上呼吸道症狀的自療處理方法，盼望受影響者能首先自助，或力有餘時，幫忙有需要的鄰舍，社會一同逃出疫情的陰霾。
Continue reading “新冠後咳嗽”談談失眠
疫情來襲，足不出户，緊張氣氛令人透不過氣來。不少人因此患上種種睡眠毛病，惡性循環，最終互為因果又影響精神情緒。失眠人士以入睡困難、睡而時醒、醒後難以再入睡為臨床特徵。若長期睡眠質素低下，可影響身心健康。
Continue reading “談談失眠”防疫抗疫準備
這星期人們最關切的問題，莫過於新冠肺炎病毒在港致病情況。面對疫情威脅，除要注意個人衞生外，亦要保持良好飲食及作息習慣，以維持良好免疫能力；同時亦要「兩手準備」抗疫，以防萬一。自己及家人一旦不幸感染，要通報相關政府部門外，亦要做好家居自我隔離及幫助康復的準備。
Continue reading “防疫抗疫準備”跗骨竇症候群
疫情很大程度地改變人們的工作及生活模式，一般除WFH在家處理公務外，人們普遍減少交際娛樂，或多了上網購物，或增多了獨自戶外跑步競步。隨跑跳運動習慣改變，臨床確多見足踝扭傷個案。一般而言，輕度的足踝扭傷經4至6星期休息及冷熱敷，已能大致康復及可回復運動，
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