涼茶為兩廣獨有飲食文化，這與其春夏氣候潮濕炎熱有關。居民容易患上頭身困重、腸胃滯脹或洩瀉等疾病，因此利用道地的生草藥材，例如鴨腳木、雞蛋花、木棉花等煲煮涼茶保健。
中醫防治中暑
香港天氣炎熱，每年的6至9月高溫潮濕，一有不慎，容易中暑。若貪涼好冷，或時常出入冷氣場地，亦易患上暑濕感冒。
熬夜後４個提神良方
「足球是圓的」、「神賽是可遇不可求」，四年一度的世界盃盛事如火如荼，所有與足球相關的金句此起彼落。C朗的3球神技助葡萄牙追平了西班牙；美斯咬緊牙關仍難越過冰島銅牆鐵壁，這一切當然要看現場直播，這遠比知道了賽果再翻看賽事精華要緊張刺激得多！但翌日早上上班時的精神又要如何急救？或要如何養神才能欣賞到每場精采賽事？可參考以下方法：
夏季防範濕疹復發
濕疹是臨床常見的過敏性炎症性皮膚疾患，這相等於中醫典籍中提及的「浸淫瘡」、「四彎風」等。其特性是對稱性，好發於手肘及膝部等，容易因季節交替、情緒壓力，或飲食不節誘發。病症易發展為慢性，痕癢纏擾日久，為生活帶來諸多不便。 Continue reading “夏季防範濕疹復發”
自製中藥防蚊包
夏天帶來雨水，雨水帶來蚊患。行山或戶外活動人士，或住近郊外者，在夏季最困擾莫過於蚊及蠓的咬噬。咬噬後的痕癢固然令人難受，而當中經由白紋伊蚊傳播的登革熱疾病，及三帶喙庫蚊散播的日本腦炎更可致命。
盆骨痛的原因與治療
盆骨是位於下腹的環狀結構，並由3塊骨構成，功能包括連接大腿與腰脊，以及保護內臟等。盆骨給人的印象是牢固不能運動，但其實在孕婦臨產時受激素刺激下，韌帶鬆軟盆腔打開；而一般人盆骨內的關節亦能容許幾毫米幅度的運動，這協同了腰椎及下肢在步行或跑步的力學機能。
何謂良好姿勢?
莘莘學子俯首温習書本、辦公室人員長時間坐着對着電腦熒幕，或不少人臥着看電視或手機，這些習慣的共通點都是身體長時間保持單一姿勢，缺少運動，久而久之，會引致「寒背」或其他姿勢問題。若不良姿勢未被及時正視，可引起慢性頸腰疼痛，或增加頸腰扭傷的機會，不良姿勢問題不容忽視。
頸椎病可導致耳鳴
耳鳴在大眾印象中好發於中老年人，但耳鳴其實是十分普遍的，常見於生活或工作在嘈吵環境中任何年齡層人士，例如建築地盤、酒吧、船隻及汽車維修站人員，甚至經常戴着耳機聽歌的年輕人。
中醫醫治聲音沙啞
教師、售貨員、歌星等常要面對聲綫沙啞，甚至失音的問題。究竟中醫是如何辨識聲沙失音？病情較輕時患者可以如何自理？假若症狀較重則中醫會怎樣治療？
教師頸膊痛及腰痛
根據一份研究報告所指，有高達39%至95%在校教師飽受骨骼肌肉痛症困擾，較常受影響的包括肩膊痛、上肢及腰痛，而幼師最常困擾的痛症尤其是腰痛。 Continue reading “教師頸膊痛及腰痛”