香港天氣炎熱，每年的6至9月高溫潮濕，一有不慎，容易中暑。若貪涼好冷，或時常出入冷氣場地，亦易患上暑濕感冒。
中暑與熱衰竭易混淆，而處理亦不相同。中暑可見患者體溫上升、面紅、皮膚無汗；熱衰竭則面色蒼白、皮膚濕冷。中暑的原因因人體體溫調節及神經中樞失調，所以可伴見意識混亂，說話含糊不清的症狀。另一方面，若身體平常濕重，伴見脘腹脹滿、身重、精神不振、大便便漬多等，假若經常汗出後出入冷氣間，更會患上暑濕型感冒。其症不如中暑危急，病人見身微發熱，身體疲倦、頭痛、噁心等症狀。
一般而言，需於高溫工作者，除作降溫措施及適時補充水份外，亦應注意到身體疲倦及休息不足亦會增加中暑機會。但若出現症狀，患者應作中暑的緊急處理，例如將患者置復原卧式躺於陰涼處，解開衣領，保持空氣流通，適度噴灑水滴，幫助降溫。若患者經適當治療後，仍見肩頸沉重，則可考慮刮痧治療，起疏通經絡和解暑祛濕作用。此外，患者亦可按摩內關、風池穴位，能止嘔祛風，紓緩作嘔或身痛等症狀。而對於低熱發燒的暑濕感冒患者，會建議作中藥治療，醫師一般亦會使用藿香正氣散為主。
此外，注意日常飲食及充足休息亦能減低中暑或暑濕感冒機會，例如不嗜生冷，減少飲用冰冷甜飲，以避免腸胃濕邪積聚；不吃煎炸辛辣食物，避免身體濕邪化熱，因內外濕熱同氣相求，會誘發中暑。
而平日飲食中亦應加强益氣袪濕清熱的，例如服用以下參考了《溫熱經緯》的清暑益氣湯的湯方，材料包括冬瓜半斤，花旗參、淡竹葉、知母、荷葉各3錢，清水6碗煲1小時，對預防中暑有一定的效用。
刊登於2018年6月30日 經濟日報 理療感悟
作者:盧文健 註冊中醫師 註冊物理治療師